Ngày 1/7/2018 nhằm ngày 18/6 năm Mậu Tuất, chùa Diên Quang tổ chức khóa tu “Tìm Lại Chính Mình” cho hơn 500 quý thiện nam tín nữ Phật tử dưới sự hướng dẫn của Thượng tọa Thích Trí Chơn
Trước khi bước vào thời pháp thoại của Thượng tọa Thích Trí Chơn, đại chúng đã được Thầy Thích Quảng Thức và Sư Cô Thích Nữ Chân Vĩnh Nghiêm hướng dẫn đại chúng thực tập thiền hơi thở theo tiếng hát hoặc tiếng nhạc. Như bài “Quay về nương tựa” hay bài “Vào Ra Sâu Chậm” đã được làm thành bài hát, và chúng ta có thể cùng thở với nhau theo những bài hát đó. Ví dụ khi bài “Quay về nương tựa” được hát thì đại chúng thở vào khi nghe câu đầu và thở ra khi nghe câu thứ hai, vừa hát vừa đưa tay phải lên làm dấu hiệu. Bàn tay đưa lên ngực là dấu hiệu thở vào, bàn tay từ ngực đưa ra là dấu hiệu thở ra. Mọi người theo bàn tay ấy để thở và quán chiếu, “thở vào thở ra” bằng bàn tay mình.
Tiếp đến đại chúng được lắng nghe sự chia sẻ pháp thoại ngắn của Thượng tọa Thích Trí Chơn với chủ đề “Sống Có Chánh Niệm”. Thượng tọa chia sẻ Chánh niệm là mẹ, đau khổ, buồn phiền, tuyệt vọng là con. Nếu ta biết ôm ấp những khổ đau đó bằng năng lượng chánh niệm thì tức khắc ta cảm thấy tâm mình lắng yên, êm dịu lại vì năng lượng của chánh niệm đã hòa nhập vào năng lượng của khổ đau. Trong bất kỳ thời điểm nào, khi bạn làm bất kể công việc gì. Chánh niệm có mặt khi bạn ăn. Từng miếng cơm được nhai thật chậm rãi, từ tốn trong sự tập trung hoàn toàn. Bạn biết mình đang ăn gì, thức ăn đang được nhào trộn ra sao trong miệng bạn. Đó là việc ăn có ý thức, ăn trong chánh niệm. Trước đây, chúng ta vừa ăn vừa nghĩ sang chuyện khác hoặc nói chuyện với ai đó. Như vậy là mất chánh niệm, mất đi sự có mặt thật sự của chúng ta trong việc ăn. Tương tự, khi giặt quần áo, lái xe, học bài, xem phim, đợi xe buýt, nói chuyện, ngay cả khi đang đọc từng trang sách này… tất cả đều cần được làm trong chánh niệm tuyệt đối.
Trong đó, điều quan trọng hơn cả là chiến đấu để dẹp bỏ mọi vọng tưởng và sống trọn trong chánh niệm, tỉnh thức. Thiền chính là phương pháp hữu hiệu nhất để chúng ta làm được việc đó. Đưa thiền vào từng suy nghĩ, hành động, lời nói của mình dù là nhỏ nhất, bạn sẽ sớm thấy bước chuyển lớn lao trong cuộc sống. Đó là trải nghiệm thực sự mà chỉ có bạn có thể cảm nhận được. Không ai có thể thay bạn làm việc đó. Miễn là bạn phải luôn ý thức thực tập thiền trong mọi phút giây, mọi hoàn cảnh. Hơn hết, hãy thiền ngay bây giờ và ở đây.
Kết thúc khóa tu “Tìm Lại Chính Mình” Đại đức Thích Tâm Quán trụ trì Diên Quang, đã cảm ơn Thượng tọa Thích Trí Chơn mặc dù phận sự đa đoan nhưng nhận lời mời của ban tổ chức thầy đã ra hướng dẫn các bạn trẻ và Phật tử có một khóa tu an lạc và hạnh phúc.
